'Fitness | Step up | Step-op - total lower body exercise'

00:46 Dec 30, 2022 0 0

'Perfect exercise for buttocks, thighs and core. Step up/down with control. With/without weights. One leg at a time, change. Styrkeøvelse for ben og hofter (og kropskerne) med flere. Ryg rank. Træd op, stræk knæ og hofter, støt modsat på top, træd ned tæt bagved.  Beskrivelse og programmer findes i fagbogen FITNESS OG STYRKETRÆNING og bogen SENIOR FITNESS.' 

Tags: fitness , balance , senior fitness , ben , quadriceps , Step Up , lar , Styrketræning , Step op , hofter , knæ , stabilitet , mobilitet , bagdel , haser

• Effect
• drugstore
• Surf
• drugstore makeup
• lean
• The
• Jessica
• Musculação
• i m the one
• back exercise

comments

Post